Dodałam nową stronę z moimi wymiarami mam zamiar zapisywać jakie postępy robię z miesiąca na miesiąc. Pierwszy raz jak się zmierzyłam był 19marca.
Dziś się będę pakować na wycieczkę postaram się tak wszystko ułożyć żebym się zamieściła w 1200kcal.
U nas wreszcie zrobiło się na tyle ciepło by chodzić w samych koszulkach, a nawet dzisiejszy trening na dworze spędziłam w bokserce.
Plan jest taki już nie 49kg, a 48kg chce ważyć może zmieni się to na 47.5kg ale to się zobaczy.
Więc przedemna albo 4.7kg do schudniecia lub 5.2kg. Niby nie dużo ale zawsze to wyzwanie dla człowieka.
Myślę o bieganiu z rana w czwartek, piątek i niedzielę.
PIĄTEK
•Mleko bez laktozy 90g [40kcal]
•Kaszotto borowikowe winiary 280g [249kcal]
•Pierś z różna bez skóry 159g [229kcal]
•Crazywolf 1l [30kcal]
•Sernik 20g [64kcal]
•Kiełbasa Śląska z kurczaka 104g [176kcal]
Musztarda miodowa 10g [12kcal]
•Mleko bez laktozy 90g [40kcal]
Razem:840kcal
SOBOTA
•Mleko bez laktozy 90g [40kcal]
•Migdały łuskane 11g 66kcal
•Ryż
Serek wiejski bez laktozy 200g [198kcal]
•Ryż 100g [356kcal]
Filet z piersi [150g] 174kcal w papirusie 6g [7kcal]
Kalafior 110g [24kcal]
Fasolka szparagowa 80g [19kcal]
Jogurt bez laktozy 15g [11kcal]
Razem:895kcal
Świetne bilanse.
OdpowiedzUsuń"Apetyt rośnie w miarę jedzenia." - tak to się chyba pisało ;) Oczywiście chodzi mi o wymarzoną wagę!
Mam nadzieję, że dobrze się bawisz na wyjeździe.
Buziaki
Bilanse super jak z resztą zawsze :) Trzymam kciuki aby udało ci się schudnąć do każdej wagi, jaką tylko będziesz chciała <3 Trzymaj tak dalej! ^^
OdpowiedzUsuńKochana ! Już ci tak nie dużo zostało ! Gratuluję ;****
OdpowiedzUsuńBilans super i trzymam kciuki za wyjazd by wszystko poszło dobrze ;*